网上科普有关“每个月吃什么水果好 ”话题很是火热 ，小编也是针对每个月吃什么水果好寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
问题一：每月分别适合吃什么水果 其实我觉得这应该没有一个固定的限制吧 ，我只知道吃当季的水果是最好的 ，不要在冬天去买夏天的水果，夏天去买冬天的水果 ，那些大多数都是大棚里的 ，还是在什么季节吃什么当季的水果最好 。如果你是寒性体质，建议你少吃香蕉~~
问题二：一年的十二个月 ，每个月吃什么水果比较合适 瓜果之王：西瓜：秋燥的克星：梨；百果之冠：香蕉；幸福果：苹果；水果皇后：草莓；春果第一枝：樱桃；佳果良药：柑橘 。春天：西红柿和樱桃；秋天：葡萄；冬天：苹果；夏季：西瓜和桃；一年四季：香蕉
问题三：每个月应该吃什么水果 当然是苹果了 ，苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A 、C 、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，可及时清除体内的代谢“垃圾 ” ，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首 ，对预防心脑血管疾病尤为重要 。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多 ，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖 。至于可溶性纤维果胶 ，可解决便秘 。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞 、锰的排放 ，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降
苹果的营养价值高 ，但吃苹果要注意细嚼慢咽 ，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此 ，慢慢地吃苹果 ，对于人体健康更有好处 。
苹果的食用功能，已获得许多科学家证实 。例如不必挨饿，不必吃药 ，不必花钱 ，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止 ，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾 ，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮 ，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会 。
由此可见 ，苹果是很健康的水果 。想想，如果三天纯吃苹果 ，就能减肥3至5公斤 ，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿 ，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物 ，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。
吃苹果减肥的人 ，同时也能改善皮肤干燥 ，过敏性皮肤炎 、便秘等症状 。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间 ，借着少吃或定期减肥 ，可让消化系统休息，恢复本来的机能 ，并且正常操作 。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能 ，排出体内废气，净化血液 。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便） 、水毒（造成水肿的原因）排出 ，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少 ，不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张 ，无法控制食欲 。苹果减肥法能使胃部收缩 ，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢 *** 性食物或油腻食物 。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成 ，提高人体的抵抗力和免疫力 ，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
苹果含有丰富的可溶性胶质纤维 ，可以阻止身体吸收脂肪 ，根据研究，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。
苹果内的胶质能吸收大量的水份 ，可以把消化后的残渣软化 ，防止便秘 。消化 、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽 ，与保持身体健康的正常运作 ，有很大的助益 。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病 ，成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中 ，吃苹果可以降肝火、胃火 、大肠火，对於身体排泄 、排毒机能，有很大的功效 。
又由於苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平 ，所以吃过苹果后 ，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用 。在众多美食当前 ，及繁杂事务缠身下 ，来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。
降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明 ，每天吃两个苹果 ，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首 。苹果的果胶进入人体后 ，能与胆汁酸结合 ，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外 。同时 ，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外 ，苹果中......>>
问题四：关于一年中每个月吃什么水果的歌谣 一月专吃猕猴桃；二月甘庶营养高
三月菠萝正当令；四月山竹胃口调
五月草莓为上品；六月水果属樱桃
七月桃子全身补；八月西瓜暑气消
九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保
十一苹果人皆益；十二桔子维C高
有什么疑问可追加
问题五：二月份吃什么水果好 推荐六种当季水果 下面说的是每个月的主打水果，当然根据每年的天气变化，也可能有小的差别 ，或者有的水果持续的时间长达3个月 ，有的只有1-2周：
一月――柿子、猕猴桃 。如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内 ，再把切开的梨或苹果同袋混装 ，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用 。柿子有去疲劳的作用。
二月――甘蔗 。冬天吃甘蔗 ，最好将其切成20厘米―30厘米的小段 ，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜 。
三月――菠萝。切片泡入淡盐水中 ，放冰柜里冰后食用 ，会更香甜好吃。
四月――芒果、山竹 。山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的 ，捏起来外壳比较软的才是新鲜的 。打开以后 ，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了 。
五月――草莓 、荔枝 。5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种 ，味道稍带酸味 ，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节 ，糯米糍 、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。
六月――樱桃 。6月中旬至6月30日正常采摘时间 。购买时选择果实饱满结实 、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天 ，常温下最多两天 。
七月――桃子 、李子 。桃子饱人，李子伤人 ，所以桃子当饭吃都没关系 ，但李子可要 *** 吃。
八月――西瓜 。夏天出汗多，丢失营养也多 ，适当吃些西瓜 ，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养 。西但瓜性凉 ，感冒者不宜多吃西瓜。
九月――葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外 ，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大 ，对身体不好 ，建议吃正常上市的葡萄 。
十月――梨子 。生津止渴，这时的天气容易感冒 ，嗓子不好 ，最长喝的就是煮白梨。
十一月――苹果 。十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃 ，有些存放到冬天味道比较好 。
十二月――桔子。最有名的当然是卢柑了 ，想吃卢柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的 。
苹果:青色的,六月就上市了,熟些的在八月底到九月中;
香蕉:生香蕉六月开采,熟香蕉也要在八月初;
橙子:九月中;
荔枝:五月中到六月中;
哈密瓜:七月;
葡萄:六月中到七月初;
樱桃:四月初(只一个星期);
西瓜:六月中到七月中;
生梨:五月中到六月中;
问题六：这阳历的10月吃什么水果好呢？ 进入10月份 ，天气变得凉爽起来 ，早晚巨大的温差一下把人们带入了深秋，随着季节的变化 ，秋冬令水果开始大量登场 。10月份吃什么水果好？除四季常有的苹果、梨 、香蕉之外 ，冬枣 、柿子、橘子 、甘蔗 、山楂等时令水果成为本月市场上最受欢迎的了。
十月份有什么水果？
山楂
十月是山楂收获季节，山楂又名山里红、红果 、胭脂果，是蔷薇科山楂属中的果实 ，有很高的营养和医疗价值 。常吃山楂制品能增强食欲 ，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定 ，预防动脉粥样硬化 ，使人延年益寿，故山楂被人们视为＂长寿食品＂ 。
山楂含黄酮类化合物 ，能防治心血管疾病 ，具有扩张血管 、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统 、降低血压和胆固醇 、软化血管及利尿和镇静等作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病有益 。山楂能开胃消食 ，特别对肉食积滞的消食作用更好 。很多助消化的药中都采用了山楂 ，如山楂丸。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血 ，对跌打损伤有辅助疗效。山楂对子宫有收缩作用 ，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫的复原 。
甘蔗
到了十月份，甘蔗就可收获 。留种的甘蔗必须在霜降前 ，尚未有寒流、霜冷之前收获 ，经霜的发芽率低，留种的一律不能剥皮 ，作商品蔗的可在立冬前收获。甘蔗汁多味甜 ，营养丰富，被称作果中佳品 ，还有人称：“秋日甘蔗赛过参 ” 。甘蔗的营养价值很高 ，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％ 。甘蔗含糖量最为丰富 ，其中的蔗糖 、葡萄糖及果糖 ，含量达12％。
中医认为，甘蔗入肺 、胃二经 ，具有清热、生津 、下气 、润燥、补肺益胃的特殊效果 。甘蔗可治疗因热病引起的伤津 ，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘 。引外 ，甘蔗还可以通便解结 ，饮其汁还可缓解酒精中毒。
柿子
一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市；柿子营养价值很高 ，所含维生素和糖分比一般水果高1－2倍左右 。假如一个人一天吃1个柿子 ，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
柿子还有一个特点就是含碘 。所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者 ，食用柿子很有帮助 。一般人平时经常食时 ，对预防碘缺乏也大有好处。柿子有养肺胃 、清燥火的功效。可以补虚 、解酒、止咳 、利肠 、除热、止血，还可充饥 。柿饼具有涩肠、润肺 、止血 、和胃等功效 。
早香柚
果肉似白玉 ，厚实汁多 ，清香嫩脆，带有蜜味。据测定 ，内含可溶性固形物15 。2％ ，总糖13 。86％，总酸0。28％，每100克果汁含维生素C158 。1毫克 。具有降血压、助消化 、止咳化痰 、健脾、通便之功能。柚皮可作蜜饯 ，花 、叶可提炼芳香油 ，柚汁可做成饮料罐头 。柚果可贮藏180天以上，有“天然罐头 ”之美称 。
现代药理学分析 ，柚子之肉与皮 ，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素 ，B族维生素 、维生素C ，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似 ，有抗炎作用 ，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强，现代医药学研究发现 ，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ，故有降血糖、降血脂 、减肥 、美肤养容等功效 。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。
冬枣
冬枣一般在9月到10月成熟。冬枣的最大特点是维生素C含量极高 ，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克（维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克） ，是苹果的70倍，柑橘的16倍 ，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P ，含有较多的维生素A 、维生素E以及钾 、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管 ，维持血管壁弹性 ，抗动脉粥样硬化......>>
问题七：立秋后，为什么要多吃水果 ，吃什么水果才好 立秋了之后 ，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽 。
1 、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥 。中医认为 ，香蕉味甘性寒 ，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺 、止烦渴、解酒毒。因此 ，燥热人士或者是在干燥的秋季里 ，都适合食用香蕉 。
2 、梨
秋季吃梨是最好的选择 。梨肉香甜可口 、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津 、化痰止咳等功效 ，润燥效果非常好。而且它可以生食 、榨汁 ，也可以炖煮或者熬膏 。
3、葡萄
葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童 、妇女 、体弱贫血者的滋补佳品 。此外 ，葡萄还能生津液、补肝肾 、利小便 、滋阴除烦 ，对治疗烦热口渴效果显著。
4、杨桃
杨桃味甘酸，性平 ，果肉水分丰富 ，能生津止渴 。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状 。如果小便热涩 ，可取鲜杨桃2-3个 ，洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，每日2次。
5 、石榴
石榴性温 ，味甘酸 ，有生津液 、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干 、烦渴不休者的食疗佳品 。将石榴捣成汁或者煎汤饮用 ，能达到清热解毒 、润肺止咳、杀虫止痢的效果 。
6 、柚子
柚子是秋季时令水果之一 ，可以除胀 、化痰止咳、健胃消食 、消肿止痛，对胃病 、消化不良、慢性咳嗽 、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富 ，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外 ，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳 。
关于“每个月吃什么水果好”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
本文来自作者[谷芹]投稿，不代表成都号立场，如若转载，请注明出处：https://www.bijckbb.cn/cshi/202505-608.html
评论列表（4条）
我是成都号的签约作者“谷芹”！
希望本篇文章《每个月吃什么水果好》能对你有所帮助！
本站[成都号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：网上科普有关“每个月吃什么水果好”话题很是火热，小编也是针对每个月吃什么水果好寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。问题一：每...